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  • Photo du rédacteurCatherine Davo

Être femme et hypersensible, faites en une force

Dernière mise à jour : 22 mai 2023

"L'hypersensibilité est la capacité de voir au-delà de ce qui est visible, de ressentir au-delà de ce qui est palpable et de comprendre au-delà de ce qui est évident." - Anonymous

Bienvenue sur mon blogue où je souhaite aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l'hypersensibilité chez les femmes. Souvent perçue comme un défaut, l'hypersensibilité est en réalité une caractéristique qui peut devenir une véritable force. Dans cet espace, je souhaite partager des astuces et des conseils pour apprendre à accepter et à valoriser votre hypersensibilité, et la transformer en un atout dans votre vie personnelle et professionnelle. Être femme et hypersensible : faites en une force !


L'hypersensibilité est une caractéristique qui touche plus particulièrement les femmes, qui sont souvent perçues comme plus émotives et plus sensibles que les hommes. Pourtant, l'hypersensibilité n'est pas un défaut, mais une qualité qui peut être une véritable force dans la vie personnelle et professionnelle.


Mettons les points sur les i et les barres sur les t au sujet de l'hypersensibilité


Tout d'abord, une personne hypersensible n’est pas une personne qui est près de ses émotions et qui pleure toujours comme certains le pensent. Ce n’est pas cela.


L’hypersensible est une personne surdouée émotionnellement. Chaque petit détail, une couleur, une odeur, la lumière et l’ombre, comment se tient la personne qui lui fait face, tout est analysé par le cerveau, rien ne lui échappe.


L’hypersensible est une personne qui peut être très intuitive. Je m’en sers chaque jour dans mon métier.


Une personne hypersensible ressent toutes les émotions des gens autour d’elle, même ceux qu’elle ne voit pas ou ne connaît pas et pour ma part, mes 5 sens sont tout le temps utilisés ce qui peut être épuisant suivant les étapes de sa vie. c’est pour cela qu’il faut absolument s’entourer de personnes positives car comme on capte toutes les émotions une personne négative pour conséquence de stimuler encore plus nos sens et donc notre énergie.


Je peux en entrant dans une pièce où il y a vingt personnes dire qu’un tel est triste, qu’un autre est colérique ou en deuil. Ou encore, je peux ressentir que je n'approcherais pas une autre personne, car celle-ci ne convient pas à mon tempérament, ou qu’il n’a aucune affinité avec une autre.


D’ailleurs mes amies peuvent vous en parler quand je rentre dans une pièce où il y a beaucoup de personnes que je ne connais pas je me mets en retrait pour analyser et voir les mesures de protection que je dois prendre pour être bien.


Pendant longtemps, je voulais être aimée par tous ce qui m’a amené à me perdre dans l’identité des autres et ne pas voir la mienne et l’assumer. Mon estime de moi fut d’ailleurs très basse pendant longtemps. Il m’a fallu travailler sur moi très fort pour aimer la personne unique que je suis parfaitement imparfaite et savoir prendre ma place


Même si je suis extraverti, j’ai besoin d’être seule et qui n’aime pas les foules. car comme je ressens tout cela devient épuisant même si aujourd’hui j’ai appris à me protégé


Je peux être envahie par une quantité très importante d’informations, d’idées et de passer les unes après les autres c’est souvent d’ailleurs assimilé à un TDAH.


Ce fut difficile dans ma jeunesse de cadrer tout ceci et je passais pour la petite fille turbulente avec des punitions car je m'exprimais en plus ! et ce fut parfois très difficile à gérer. L’école n’a jamais été ma meilleure amie car j’avais tellement de difficulté à me concentrer


Par contre le fait d’être juger de façon négative, d’être non conforme avec des difficultés à l’école a eu comme impact, de vouloir plaire à tout le monde sans succès on le sait c’est impossible a eu comme effet pendant longtemps d’avoir peur du rejet, de perdre ma confiance en moi car en plus, j’ai par mesure de survie, je me suis coupé de mes émotions de mes intuitions un maximum mais qui m’empêchait de reconnaitre mes forces et me conformer m’amenait aucune fierté ni épanouissement.


Mais mon intuition, ma sensibilité, toutes mes idées à la seconde que j’arrive à gérer me servent tellement aujourd'hui dans mon entreprise et j’ai toujours exercé les professions dans lesquelles j'avais beaucoup de projets avec des équipes et des solutions à trouver ou ma créativité étaient utilisé et activée souvent. D’ailleurs quand cela devient habituel je pars

Quand je travaille aujourd’hui, j’ai toujours un bruit de fond pour me permettre de me concentrer cela parait bizarre mais c’est ce que j’ai trouvé comme outils. et mon chum me trouve bizarre car j’ai 10 fenêtres ouvertes avec 10 actions en cours et je passe d’une à l’autre.


Je sais que les leaders que je croise sur ma route ont parfois des problèmes de dépression, d’hypothyroïdie, de dépendance affective ou de difficulté à s’endormir, car son mental va trop vite.


Pour celles, dont la vie sera plus difficile, auront tendance à souffrir plus souvent d’anxiété et de maladies reliées au stress et à la dépression, car elles sont toujours hyperstimulées et n’ont aucun répit.


De plus, je dois faire attention à mon niveau d’énergie car j’ai souvent des chutes rapides d’énergie. J’ai toujours une trousse de secours que j’utilise quand je sens que mon énergie baisse


Côté santé, voici les défis que nous pouvons être confronté : de problème d’embonpoint ou d’allergies. Nos sens sont développés c’est idem pour nos organes et comme nous sommes plus sujet au stress et anxiété et bien notre corps nous le dit


Vous pourriez, si ce n’est déjà fait, développer de l’intolérance au gluten (transformé chimiquement), à la viande rouge et au porc (hormones de croissance), aux produits laitiers (transformés, hormones et ajout de vitamines),

au sucre transformé (vraiment très mauvais pour l’organisme) et à l’alcool (sulfite et sucre). Donc à faire attention et changer son alimentation au besoin


Les actions pour faire de votre hypersensibilité une force (choisissez celles qui vous correspondent le plus aujourd'hui)











Faites la paix avec votre passé

Regardez le avec la conscience de votre hypersensibilité et pardonner (à vous et aux autres)


Méditer

Cela va vous permettre de vous connecter à vous et vous reconnaitre

Définissez vos besoins

Et pas ceux des autres selon la pyramide de maslow pour vous aider dans un premier temps


Créez votre bulle de protection


Développez votre estime de vous

Avec reconnaissant votre valeur, en déterminant vos valeurs et la belle personne que vous êtes (listez vos qualités)

Développez votre confiance en vous

En identifiant et reconnaissant vos forces, vos talents et identifier dans quel domaine votre intuition, vos milliers d’idées, votre créativité peuvent être valorisé

Prenez votre place

Et prenez conscience qu’on ne peut pas plaire à tout le monde et vous méritez votre place

Regardez votre peur du rejet en face

Et commencer à s'adresser en vous disant déjà que ce n’est pas vous qui êtes rejetés quand quelqu’un vous dit non mais à la proposition

Ayez conscience de vos peurs

Et celles qui appartient aux autres

Reprogrammez vous avec des mantras

Ceux qui vont vous permettre de vous réapproprier ce qui vous appartient et devenez positive de plus en plus :

  • Je suis heureuse et je mérite le bonheur.

  • J’ai beaucoup de force et de courage.

  • Je mérite le meilleur ou je mérite mieux.

  • J’ai du plaisir à voyager en toute sécurité.

Sachez dire non sans culpabiliser et vous choisir


Listez ce qui vous rend heureuse,

Faites votre vision board et commencer par les découper en objectifs priorisés


Soyez en gratitude et consciente de chaque succès et FÊTEZ LES


Prenez soin de vous

Je sais, vous n’avez pas le temps, mais commencez par quinze minutes par jour et augmentez graduellement. Faites quelque chose que vous aimez, qui soit seulement pour vous.


Arrêtez de vous comparer à d'autres

Nous nous comparons aux autres, nous nous jugeons vis-à-vis des autres et nous nous trouvons plus de défauts que nous leur en attribuons. Eux ne sont pas hypersensibles, ils ont leur propre énergie et leurs émotions à eux seuls. Nous ne pouvons pas nous comparer ainsi. Pouvez-vous comparer un chien avec un éléphant? Pourquoi vous comparez-vous à d'autres?

Comprenez vos émotions

Pour avoir confiance en soi, nous devons être à l’écoute de nos émotions, être certains que ce sont nos émotions à nous. Si ce sont nos émotions, essayons de les comprendre et de les gérer positivement.

Relevez des défis

Si vous avez quelque chose à faire et que vous procrastinez à ne pas le faire, défiez-vous et faites-le. Quand vous l’aurez fait, félicitez-vous. Plus vous relèverez de défis que vous vous donnez et plus augmentera votre confiance en vous. Relever un défi par jour c’est très bien pour développer sa confiance en soi.

Découvrez quelles sont vos croyances limitantes

Faites une introspection pour définir quelles sont ces croyances qui vous empêchent d’avoir confiance en vous ou d’avance

Regardez vos échecs comme des réussites

Nous avons tendance à nous rabaisser quand nous expérimentons un échec, au lieu de nous dire : ce n’est pas grave, j’ai vécu une expérience, j’apprends des leçons et je recommence. L’échec est inévitable et tout le monde en vit régulièrement, c’est inévitable. Personne ne peut réussir du premier coup chaque fois. La confiance réside dans la façon dont nous réagissons à l’échec.

Prenez la responsabilité de vos actes

Les gens qui sont des victimes ne sont jamais responsables de ce qui leur arrive. Ils rejettent leurs responsabilités sur le dos des autres, les événements, la malchance ou la vie qui n’est pas bonne pour eux. Il faut nous responsabiliser quant à notre vie et à ce qui nous arrive. Tout ce qui nous arrive nous appartient; tous les choix que nous faisons, les mots que nous disons ou non, nos regards, nos pensées nous appartiennent. Même le choix de ne rien faire est notre responsabilité. Prenez conscience que vous êtes responsable de vos choix. Si vous avez déjà pris de mauvaises décisions, vous devez en assumer les conséquences pour comprendre ce que vous avez à comprendre de cette décision. Une fois que c’est fait, passez à autre chose. Vous aurez appris et vous aurez une plus grande confiance en vous.

En résumé


En somme, l'hypersensibilité n'est pas un défaut, mais une qualité qui peut être une véritable force dans la vie personnelle et professionnelle. En apprenant à la reconnaître, à l'accepter et à l'utiliser à bon escient, il est possible de tirer parti de cette caractéristique pour s'épanouir pleinement. J'espère que ces quelques outils vous aideront à apprendre votre hypersensibilité et à en faire une force dans votre vie quotidienne.


N'oubliez pas que chaque personne est unique et que l'hypersensibilité peut se manifester de différentes manières selon les individus. Il est donc important d'écouter son corps et ses émotions pour mieux comprendre sa propre hypersensibilité.


Si vous avez besoin de plus d'aide ou de conseils pour activer la loi d'attraction dans votre vie, n'hésitez pas à me contacter et prenez rendez-vous ICI .


Si cet article vous a plus ou si vous avez des suggestions, laissez un commentaire sous ce post.


Catherine Davo

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